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TuSG RolfshagenTuSG Rolfshagen

Letzte Änderung:
17.09.2018, 15:00

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Nordic-Walking

Das flotte Gehen mit zwei Stöcken ist eine die Gelenke schonende Bewegungsart, die das Herz - Kreislaufsystem und die Kondition stärkt. Nicht nur die Beinmuskulatur wird trainiert: Die zusätzliche Arm-Stock-Arbeit bewirkt, dass der gesamte Oberkörper mit beansprucht wird. Das stärkt die Arme und strafft die Schulter- und Brustmuskulatur.

TuSG Rolfshagen Nordic Walking

Wichtig für einen natürlichen Bewegungsablauf beim Nordic Walking ist die richtige Stocklänge. Um sie zu ermitteln wird die Körpergröße in Meter mit dem Faktor  0,66 multipliziert. Das Ergebnis ist die Stocklänge in Zentimetern.

In einer schönen Landschaft bei frischer Luft macht Nordic Walking besonders viel Spaß.
Die nunmehr seit vielen Jahren bestehende Gruppe trifft sich zweimal wöchentlich am Ende der Ostereiche  im Bückeberg und walkt fast bei jedem Wetter das ganze Jahr über einen Rundkurs von ca. 5km.

Wann:

mittwochs 17:00  Uhr, Treffpunkt: Ende Ostereiche

Übungsleiterin: Dagmar Tünnermann
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