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TuSG RolfshagenTuSG Rolfshagen

Letzte Änderung:
17.09.2018, 15:00

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Callanetics

Übungsleiterin: Kerstin Kluge

Trainingszeit: Donnerstags 19:30 - 20:30 Uhr  im Bewegungsraum an der Sporthalle

Callanetics ist eine Trainingsmethode aus Amerika entwickelt von Callan Pinckney.
Ziel ist hierbei mit intensiver Muskelanspannung und Muskelführung Kraft und Beweglichkeit zu vergrößern. Eine strenge Position des Körpers mit kleinen Bewegungsführungen können bei mehrmaligen Wiederholungen die tiefen Muskelschichten erreichen und einen straffenden Effekt unterstützen.
Die Problemzonen Bauch, Beine und  Po werden hier gezielt angesprochen.
Regelmäßiges Training beeinflusst die Haltung des Wirbelsäulenapparates
und die Muskelausdauer positiv.

 

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